Um espaço de escuta, clareza e acolhimento para lidar com o que pesa e encontrar formas mais leves de seguir.
Se você se identifica com alguma dessas situações, a terapia pode ajudar
Você sente que suas reações são fortes demais e não sabe como lidar com o que está sentindo.
Aquele aperto no peito, a cabeça que não para, a sensação de que algo vai dar errado.
A energia sumiu, as coisas perderam a graça e você não se reconhece mais.
Padrões que se repetem, dificuldade de se posicionar ou relações que machucam.
Transições que parecem impossíveis de atravessar ou decisões que travam.
Vontade de se entender melhor e desenvolver uma relação mais saudável consigo.
"Cada pessoa carrega um jeito único de existir. Meu papel é oferecer um espaço onde você possa olhar pra si com mais gentileza e sustentar mudanças que façam sentido para a sua história." Amanda Winkler
Olá, sou Amanda Winkler, psicóloga clínica formada pela Faculdade Pernambucana de Saúde (FPS) e Pós-graduanda em Psicologia Baseada em Evidências pelo Instituto PBE. Atendo exclusivamente online, o que me permite acompanhar pessoas de diferentes lugares, com mais conforto e acessibilidade, onde quer que você esteja.
Como abordagem clínica, utilizo principalmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), no entanto, quando necessário, utilizo técnicas da Terapia Comportamental Dialética (DBT) e da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), sempre com o foco em selecionar as técnicas mais eficazes para o seu contexto e com base na melhor evidência científica disponível. Aqui, trabalhamos juntos, com clareza e no seu ritmo.
Faculdade Pernambucana de Saúde
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Prática Baseada em Evidências (InPBE)
Adultos • Brasil e Mundo
Utilizo principalmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem com forte evidência científica que foca na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
Quando necessário, também integro técnicas da Terapia Comportamental Dialética (DBT) e da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), sempre selecionando as estratégias mais eficazes para o seu contexto.
O objetivo é que você desenvolva ferramentas próprias para lidar com os desafios, mesmo depois que a terapia terminar.
Atendimento para todo o Brasil e exterior
Entre em contato pelo WhatsApp para agendar sua consulta.
Nesse primeiro encontro, nos conhecemos melhor. Você compartilha o que te trouxe até aqui, e eu esclareço suas dúvidas sobre o processo terapêutico.
Damos início à terapia com sessões semanais de 50 a 60 minutos, realizadas por videochamada, no conforto de onde você estiver.
Não necessariamente. Muitas pessoas procuram a terapia apenas quando chegam ao seu limite, mas ela também pode ser um espaço de autoconhecimento e prevenção. Na terapia, você pode se conhecer melhor, aprender a lidar com os desafios da rotina, organizar emoções e aliviar desconfortos antes que eles se intensifiquem.
A duração do processo terapêutico varia de acordo com diferentes fatores, por isso não é possível definir previamente o momento da alta. O acompanhamento é conduzido a partir de objetivos terapêuticos construídos em conjunto, respeitando o seu ritmo, suas necessidades e as mudanças que acontecem ao longo do processo.
Sim. O atendimento online é reconhecido pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) e oferece os mesmos benefícios do atendimento presencial. Para que as sessões aconteçam com qualidade, é importante contar com um ambiente reservado, confortável e uma conexão de internet estável.
As sessões têm duração média de 50 minutos. Esse tempo é adequado para a exploração dos temas trazidos, a compreensão das emoções e a construção de estratégias, respeitando o processo terapêutico e o seu ritmo.
Se você sente dificuldades em lidar com emoções, pensamentos, relacionamentos ou com situações da sua rotina (mesmo que isso ainda não pareça "grave") a terapia pode ser um espaço de cuidado e compreensão. O processo não exige certezas, apenas disponibilidade para olhar para si e para o que está vivendo.
Agende sua consulta e dê o primeiro passo para compreender suas emoções e construir mudanças.
Agendar minha sessãoConteúdos sobre saúde mental e desenvolvimento emocional
@amandawinklerpsi